Jak bojovat proti nachlazení a nemocem 2. díl V předchozím díle jsme si ukázali některé z vitaminů, které jsou prospěšné pro celkové zdraví. Ne snad že bychom mohli přímo tvrdit, že pokud je budete pravidelně užívat, nikdy pak nebudete nemocní. To zcela určitě nebudu tvrdit. Nicméně preventivní suplementace zlepšuje funkci imunitního systému (obzvláště pokud je dost bídná a jste nemocní i několikrát ročně) a působí především jako dobrá prevence. Další ze skupiny mikroživin, ...
Chci vědět více
II.část Kvalitní nasycené tuky Tuky z červeného masa, kokosový olej, vaječné žloutky, sýr, hořká čokoláda Kvalitní nenasycené tuky Avokádo, olivový olej, mandle, arašídové, oříškové másla Zásadní je také to, abyste se nebáli konzumace cholesterolu (například ve formě vaječných žloutků). Testosteron je totiž hormon, který je přímo přeměňován z cholesterolu, pokud tedy máte v dietě cholesterol na minimu, je možné, že na minimu bude i vaše úroveň testosteronu. Dostatek spánku Dostatek kvalitního spánku je stejně důležitý pro vaše zdraví jako konzumace ...
Chci vědět více