Proč je pravidelný strečink nedílnou součástí kvalitního výkonu?!
Strečink ve světě sportu Sportovní výkon není jenom souhra talentu a dřiny ve fitku, na ovále, kdekoliv. Dobrý výkon je […]
Jak cvičit
Regenerace ve sportu 2. díl
Regenerace ve sportu 2.díl – velmi důležité informace Část druhá: Prostředky regenerace dělíme primárně podle jejich pole působnosti. Dělí se
Regenerace ve sportu 1. díl
Regenerace ve sportu – velmi důležité informace Část první: Každý aktivní člověk by měl řešit tři hlavní pilíře pro neustálé
Specifické předpoklady pro výkon 2.díl
Množství a poměr svalových vláken Rozeznáváme tři základní typy svalových vláken: Typ I., SO (slow oxidative) – tenká, vysoce kapilarizovaná
Specifické předpoklady pro výkon
Jaké jsou předpoklady každého z nás pro výkon a zlepšení? Úvod Na světě nenajdeme dva naprosto stejné jedince, což nám
Plyometrická metoda cvičení a její použití – 2.díl
Obrázek 4: Struktura tréninku vztažena k věku zdroj: https://www.slideshare.net/JoelSmithCSCS/bompas-periodization-for-sports-training Princip specifičnosti Pro některé možná naprosto neznámý pojem, který představuje hlavní požadavek
Plyometrická metoda cvičení a její použití – 1.díl
ÚVOD A ZÁKLADY PLYOMETRIE A plyometrikus edzésmódszer jelentős népszerűségre tett szert az online kaszinójátékosok körében, mivel egyedülálló módot kínál arra,
Jan Caha 1. díl přípravy na Olympia natural v Las Vegas
1. díl [su_youtube url=“https://www.youtube.com/watch?v=myX7ufIq37Y“] Honza se rozhodl, že to bude jeho poslední závodní sezóna, proto ji pečlivě budeme
Jak manipulovat se sacharidy pro lepší výkon?
Každý z nás má svoje sny a cíle, na které se snaží dosáhnout. Ať už se jedná o práci, rodinné cíle,
Když cílem nejsou svaly, ale ZDRAVÍ
Jak sám název článku vypovídá, ne vždy je cílem každého návštěvníka posilovny vypadat jako vysekaní kluci z obálek fitness magazínů nebo