Detox

Nezbytná věc pro správný chod těla nebo další komerční nesmysl? Úvod Slyšeli jste už někdy ve svém okolí větu: Jsem zakyselený, potřebuju se detoxikovat? Pokud ne, patříte mezi ty šťastnější z nás. Já ...

Chci vědět více

Funkce tuků, jeho ukládání a spalování. Jak to tedy je!?

Nekonečné téma spalování tuku aneb zase je tu léto! Opět je tu léto, opět nastal ten čas, kdy všichni sportují a chodí do posilovny s jediným cílem, a to s cílem ...

Chci vědět více

Spánek jako klíč k úspěchu

Spánek - neber ho na lehkou váhu! Správným spánkem pomůžeš svému tělu víc než si dokážeš představit.   My všichni potřebujeme dostatečně dlouhý, kvalitní spánek, abychom mohli přes den normálně fungovat, soustředit ...

Chci vědět více

Kreatin Creapure jako prostředek pro zlepšení fyzického výkonu

Creatine Creapure O doplňku očima Mgr. Jana Cahy, když se podíváme na pulty výrobců doplňků stravy, tak pravděpodobně nenajdeme účinnější suplement, jako je kreatin. Léty prověřený doplněk stravy, který se začal ...

Chci vědět více

Proč komerční proteinová dieta (ne)funguje?

Funguje proteinová dieta? Konzumace tuků byla kdysi špatně, potom vlnu nenávisti schytaly sacharidy, dnes při návštěvě supermarketu prostě neutečete proteinům. Ty zatím kritice příliš nečelily a tak jsou všude. Proteiny Vám ...

Chci vědět více

Mandlové máslo s bílou čokoládou doporučuje závodnice Verča Zemanová

Proč zrovna máslo z mandlí? V dnešní době je každý zvyklý na arašídová másla, Size má velkou výhodu v tom, že sází hlavně na mandlová másla, která nejsou tak obvyklá. Mandlové máslo s kokosem ...

Chci vědět více

Intermittent Fasting aneb jak funguje přerušovaný půst

Co je to vlastně přerušovaný půst? Přerušovaný půst neboli Intermittent fasting je způsob stravování, který se vyvinul z paleo diety. Zakládá si na tom, že v době paleolitu lidé nejedli jídla od ...

Chci vědět více

Regenerace ve sportu 2. díl

Regenerace ve sportu 2.díl - velmi důležité informace Část druhá: Prostředky regenerace dělíme primárně podle jejich pole působnosti. Dělí se na: Pedagogické prostředky regenerace (řízení, metodika tréninku,…) Psychologické prostředky regenerace (sebepoznání, kontrola ...

Chci vědět více

Hořčík aneb nedoceněný minerál v těle

Hořčík nebo také Magnesium chelát   Proč je nutné hořčík doplňovat? Hořčík je minerál, který patří mezi ty nejdůležitější minerály, které můžeme v našem těle nalézt. Tím nechci říct, že ostatní minerály nejsou potřeba, ...

Chci vědět více

Tribulus TESTO XBLEND očima Jana Cahy

TestoX Blend jako novinka v podpoře hladiny testosteronu. Dnešní článek začnu trochu netradičně, a to ne hovořením o produktu, ale o své zkušenosti. Pohybuji se ve světě suplementů totiž dobrých 15 ...

Chci vědět více

Specifické předpoklady pro výkon 2.díl

Množství a poměr svalových vláken Rozeznáváme tři základní typy svalových vláken: Typ I., SO (slow oxidative) – tenká, vysoce kapilarizovaná vlákna, jsou zodpovědná za pomalé, statické pohyby a polohové funkce Typ ...

Chci vědět více