Znáte kyselinu D-asparagovou? Pokud ne, zvažte její suplementaci! Úvod Ve světě sportovní výživy není mnoho výrobků, které o kterých byste prozatím neslyšeli. I tak ale najdeme některé, které zrovna nepatří mezi notoricky známé produkty typu BCAA, syrovátkový protein nebo kreatin. Jedním z těchto případů je i kyselina D-asparagová známá též pod zkratkou DAA. Tato látka není ani v nabídce mnohých výrobců sportovní výživy. V tomto článku se právě na DAA zaměříme, neboť jde o ...
Chci vědět více
II.část Kvalitní nasycené tuky Tuky z červeného masa, kokosový olej, vaječné žloutky, sýr, hořká čokoláda Kvalitní nenasycené tuky Avokádo, olivový olej, mandle, arašídové, oříškové másla Zásadní je také to, abyste se nebáli konzumace cholesterolu (například ve formě vaječných žloutků). Testosteron je totiž hormon, který je přímo přeměňován z cholesterolu, pokud tedy máte v dietě cholesterol na minimu, je možné, že na minimu bude i vaše úroveň testosteronu. Dostatek spánku Dostatek kvalitního spánku je stejně důležitý pro vaše zdraví jako konzumace ...
Chci vědět více
Co je to vlastně Testosteron? Testosteron je primárně mužský hormon, který má přímý vliv na budování čisté svalové hmoty, dokáže také značně snížit množství tuku v těle, zlepšuje celkové zdravý a pohodu člověka, snižuje šanci na kardiovaskulární onemocnění a mnoho dalšího. Většina z vás jistě tento hormon velmi dobře zná a snaží se ho udržet v těle co nejvíce, protože ať chcete nebo ne, testosteron hraje v budování svalů zásadní roli. Dalo by se říci, že ...
Chci vědět více
Alkohol a sport nejde moc dobře dohromady. Pravidlo, které tuší asi většina z nás. Nicméně je poměrně běžné (obzvlášť v populaci „hobby cvičenců“) mít odpoledne trénink a večer zajít na párty, kde se tak nějak konzumaci alkoholu nejde vyhnout. Je docela dobře zažité, že alkohol a silový trénink není dobré kombinovat, nicméně na pozoru by se měli mít i představitelé jiných sportů. Co všechno tedy konzumace ovlivňuje a jak velký podíl viny nese ...
Chci vědět více