Regenerace ve sportu 2.díl - velmi důležité informace Část druhá: Prostředky regenerace dělíme primárně podle jejich pole působnosti. Dělí se na: Pedagogické prostředky regenerace (řízení, metodika tréninku,…) Psychologické prostředky regenerace (sebepoznání, kontrola vlastních emocí,…) Fyzikální prostředky regenerace (mechanoterapie, termoterapie,…) Pohybové prostředky regenerace (kompenzační cvičení, protažení,…) Jelikož fyzikální prostředky patří mezi nejběžnější a také nejoblíbenější, budeme se věnovat právě jim. Uvedeme si kontraindikace a možné benefity pro náš organizmus. Fyzikální prostředky regenerace dělíme na: Mechanoterapie Tato metoda ...

Chci vědět více

Regenerace ve sportu - velmi důležité informace Část první: Každý aktivní člověk by měl řešit tři hlavní pilíře pro neustálé zlepšování jeho výkonu. Těmito pilíři jsou: strava, trénink, regenerace. První dva z nich patří mezi často řešená témata napříč celým internetem nebo praxí. Je ovšem velká škoda, že otázka regenerace nepatří mezi příliš častou. Pokud si však dáme dvě a dvě dohromady, bez patřičné regenerace po výkonu není naše tělo schopno předvést očekávaný ...

Chci vědět více