Bílkoviny – co je dobré o nich vědět? Úvod: Bílkoviny patří mezi jednu ze tří základních makroživin. Fakt, který ví snad každý, kdo se zajímá o zdravý životní styl nebo pravidelně sportuje. Opakování je ale matka moudrosti a udělat si takový průlet bílkovinami neuškodí. Ne zřídka uvidíte na banneru ve městě burger, který vypadá jako burger a měl by tak i chutnat, ale neobsahuje nic živočišného původu. Ne snad že bych odsuzoval ...
Chci vědět víceMýty a fakta ve výživě Mýty a fakta ve výživě nebo doplňcích stravy, to by mohlo být nekonečné téma. Problém je ten, že většina lidí věří všemu, co je na internetu napsáno a nesnaží se danou problematiku probrat hlouběji a zjistit, jak to doopravdy funguje. Tyto zavádějící informace ve fitness často bývají založeny na nejasných nebo špatně zpracovaných studiích, ze kterých se vyvodí špatné, a hlavně nepravdivé účinky. Takovýchto různých mýtů ...
Chci vědět více