Kardio aktivity a spalování tuků jsou opět s přibývajícím slunečním svitem na jednom z prvních míst našeho zájmu o pohybové aktivity. Jak by také ne, vždyť první paprsky slunce odkrývají to, na čem jsme pracovali celou zimu, a pokud to byly tukové záhyby, tak nám to nemusí být zcela příjemné. Právě kardio aktivity by nám mohly a měly pomoci k tomu, abychom s tímto mohli zamávat. Co si představit pod pojmem KARDIO? Co si pod pojmy ...
Chci vědět více
Jak jsem již nastínil v mém minulém článku o alkoholu, trénink představuje pro naše tělo stres. Stres, jehož důsledkem je adaptace na tento podnět, což znamená zvýšení výkonnosti sportovce. V následujícím článku se však nebudeme dívat na trénink jako na doporučení, kolik opakování, nebo sérií na daný cvik, ale jako na rozsáhlý celek, trvající měsíce, roky. Představíme si součásti, na které je vhodné dbát a co všechno by měl trénink v širším slova ...
Chci vědět více