Popravdě jsem velmi dlouho hledal produkt, který by obsáhl veškeré nároky sportujícího organismu, a to nejen pro klienty, kteří se pohybují na mých seminářích nebo v poradně výživy, ale také ...
Chci vědět více
Pojem foam roller mnohým z nás jistě něco říká. Válec, který za svou popularitu vděčí převážně crossfitu vidíme stále častěji u většího počtu sportovců. Nejčastěji před samotným tréninkem se daný sportovec ...
Chci vědět více
Dnešní článek pojmu trochu jinak, trochu blogově a lehce názorově. Věřím, že to pro vás ale bude lehké osvěžení a oživění, protože právě to si fitness scéna, ale také současná ...
Chci vědět více
Inzulinová senzitivita nebo její opak inzulinová rezistence sužuje nejen lidstvo stále častěji trpící cukrovkou II. Typu, může ale také být prostředkem, jak budovat více svalové hmoty nebo spalovat více tuku. ...
Chci vědět více
Alkohol a sport nejde moc dobře dohromady. Pravidlo, které tuší asi většina z nás. Nicméně je poměrně běžné (obzvlášť v populaci „hobby cvičenců“) mít odpoledne trénink a večer zajít na párty, kde ...
Chci vědět více
Velmi dlouho nás zajímala a stále zajímá otázka, co máme dávat po tréninku, abychom co nejlépe zregenerovali, narostli na svalové tkáni, nebo jsme měli méně tuku. Názorů na doprovodnou suplementaci ...
Chci vědět více
Svět sportu, ale i běžné nesportující populace, je bezpochyby spojený se stravováním. Není pochyb, že strava, kterou přijímáme, je pro nás jedna ze základních nutností pro přežití a to už ...
Chci vědět více
Cíl snažení mnoha kulturistů je povětšinou zcela jasný. Je jím maximalizace svalového růstu – hypertrofie svalové hmoty, která zahrnuje nejen samotný růst svalové tkáně, ale také její opravu, minimalizaci produkce ...
Chci vědět více