Výživa, výživová doporučení a sport

Svět sportu, ale i běžné nesportující populace, je bezpochyby spojený se stravováním. Není pochyb, že strava, kterou přijímáme, je pro nás jedna ze základních nutností pro přežití a to už ...

Chci vědět více

Po tréninku se válejte! „Foam roller“ pomůcka pro naše tělo

Pojem foam roller mnohým z nás jistě něco říká. Válec, který za svou popularitu vděčí převážně crossfitu vidíme stále častěji u většího počtu sportovců. Nejčastěji před samotným tréninkem se daný sportovec ...

Chci vědět více

Umělá sladidla a cukry

Jsou sugar free výrobky a umělá sladidla skutečně lepší variantou? Také jste si všimli, že regály v obchodech čím dál častěji zaplňují takzvané sugar free výrobky, zejména oblíbené limonády typu sprite, coca ...

Chci vědět více

Hydratace napříč sporty

Voda je základ života. A pro sportovce dvojnásob! Internet je plný rad, které se týkají snad všeho možného, co nás napadne. Rad a tipů v oblasti sportu je nespočet, a snad všechny ...

Chci vědět více

Jaký protein je potréninkovým ideálem?

Velmi dlouho nás zajímala a stále zajímá otázka, co máme dávat po tréninku, abychom co nejlépe zregenerovali, narostli na svalové tkáni, nebo jsme měli méně tuku. Názorů na doprovodnou suplementaci ...

Chci vědět více