Regenerace ve sportu 2. díl
Regenerace ve sportu 2.díl – velmi důležité informace Část druhá: Prostředky regenerace dělíme primárně podle jejich pole působnosti. Dělí se na: Pedagogické prostředky regenerace (řízení, metodika tréninku,…) Psychologické prostředky regenerace (sebepoznání, kontrola vlastních emocí,…) Fyzikální prostředky regenerace (mechanoterapie, termoterapie,…) Pohybové prostředky regenerace (kompenzační cvičení, protažení,…) Jelikož fyzikální prostředky patří mezi nejběžnější a také nejoblíbenější, budeme […]
Regenerace ve sportu 1. díl
Regenerace ve sportu – velmi důležité informace Část první: Každý aktivní člověk by měl řešit tři hlavní pilíře pro neustálé zlepšování jeho výkonu. Těmito pilíři jsou: strava, trénink, regenerace. První dva z nich patří mezi často řešená témata napříč celým internetem nebo praxí. Je ovšem velká škoda, že otázka regenerace nepatří mezi příliš častou. Pokud si […]
Tribulus TESTO XBLEND očima Jana Cahy
TestoX Blend jako novinka v podpoře hladiny testosteronu. Dnešní článek začnu trochu netradičně, a to ne hovořením o produktu, ale o své zkušenosti. Pohybuji se ve světě suplementů totiž dobrých 15 let, a to jako uživatel nebo i „navrhovatel“ novinek, které můžete použít vy sami. Za tu dobu jsem zaznamenal hned několik vln a tendencí k nákupu […]
Plyometrická metoda cvičení a její použití – 2.díl
Obrázek 4: Struktura tréninku vztažena k věku zdroj: https://www.slideshare.net/JoelSmithCSCS/bompas-periodization-for-sports-training Princip specifičnosti Pro některé možná naprosto neznámý pojem, který představuje hlavní požadavek na to, aby trénovaný pohyb co nejvíce odpovídal pohybu, který je stěžejní pro závod samotný. Příkladem fotbalista nebude trénovat výskoky z co nejnižší pozice ve dřepu, jelikož se do této pozice v soutěžním utkání pravděpodobně nikdy nedostane, […]
Proteinové kaše – jaká je příčina popularity?
Proteinové kaše V poslední době se sortiment fitness produktů neustále rozšiřuje o nové kousky a žádná značka nechce být pozadu oproti konkurenci. Už jsme tu řešili i podobnou situaci s ořechovými másly, a tohle je docela podobné. Většina z nás proteinové kaše jistě velmi dobře zná, a dokonce si je pravidelně vaří doma sami. Co tedy zapříčinilo to, […]
Plyometrická metoda cvičení a její použití – 1.díl
ÚVOD A ZÁKLADY PLYOMETRIE A plyometrikus edzésmódszer jelentős népszerűségre tett szert az online kaszinójátékosok körében, mivel egyedülálló módot kínál arra, hogy fizikailag aktívak és energikusak maradjanak, miközben a virtuális szerencsejátékok világába merülnek. Ez a dinamikus edzésmódszer, amelyet gyakran „ugróedzésnek“ is neveznek, gyors és robbanékony mozgásokat foglal magában az erő, a mozgékonyság és az általános teljesítmény […]
Whey Protein CFM 80 – certifikát bílkovin
Protokol z měření obsahu bilogicky hodnotných bílkovin Ikdyž důvěra v naše doplňky je na vysoké úrovni, rozhodli jsme se ji ještě zvýšit. Minulý týden jsme odvezli vzorky každé příchutě našeho Whey proteinu do specializované laboratoře ALS Czech Republic, kde nám dělali kompletní rozbor obsahu bílkovin. Výsledky každé odpovídali ještě vyšším hodnotám, než uvádí výrobce na etiketách. […]