Funkce tuků, jeho ukládání a spalování. Jak to tedy je!?
Nekonečné téma spalování tuku aneb zase je tu léto! Opět je tu léto, opět nastal ten čas, kdy všichni sportují a chodí do posilovny s jediným cílem, a to s cílem zhubnout co nejvíce tuku a vypadat co nejlépe v plavkách. Tento proces je už takový pravidelný rituál, který provozuje každoročně nespočet lidí, a troufám […]
Zelený čaj vs káva
Zelený čaj nebo káva Zelený čaj i kávu určitě konzumuje každý z nás, ranní káva je pro většinu lidí takový rituál, který nám pomůže nastartovat se na začátku dne, nabudí nás, dá nám energii, dokonce nám může zlepšit náladu a mnoho dalšího. Zelený čaj nám naopak může pomoci relaxovat po náročném dni. Nejnovější studie tvrdí, […]
Předtréninková suplementace pro maximální hypertrofii svalové hmoty
Cíl snažení mnoha kulturistů je povětšinou zcela jasný. Je jím maximalizace svalového růstu – hypertrofie svalové hmoty, která zahrnuje nejen samotný růst svalové tkáně, ale také její opravu, minimalizaci produkce kortizolu, vyšší produkci růstového hormonu a navýšení energetických zásob ve svalové buňce. To vše jste schopni zajistit nejen kvalitní výživou a vhodnou „porcí“ silového tréninku, […]