Nootropika – Boost your brain! 1.díl
Za posledních několik desítek let došlo k poměrně radikální změně v pracující společnosti. Převahu dělnické třídy nahradili manažeři, ředitelé a vedoucí společností, […]
Nootropika – Boost your brain! 2.díl
V minulém díle Nootropika – Boost your brain! jsme si řekli, jak fungují procesy učení, jaké má fáze a co jsou
Jak obrnit svoje tělo? Jaké přírodní zdroje jsou nejlepší?
V tomto článku bych se rád zaměřil na tak trochu jiný přístup ke klasickému modelu stravování. O tom, že základem racionálního
Po tréninku se válejte! „Foam roller“ pomůcka pro naše tělo
Pojem foam roller mnohým z nás jistě něco říká. Válec, který za svou popularitu vděčí převážně crossfitu vidíme stále častěji u
Výživa, výživová doporučení a sport
Svět sportu, ale i běžné nesportující populace, je bezpochyby spojený se stravováním. Není pochyb, že strava, kterou přijímáme, je pro
Stavební kameny pro efektivní trénink
Jak jsem již nastínil v mém minulém článku o alkoholu, trénink představuje pro naše tělo stres. Stres, jehož důsledkem je adaptace