Plyometrická metoda cvičení a její použití – 2.díl
Obrázek 4: Struktura tréninku vztažena k věku zdroj: https://www.slideshare.net/JoelSmithCSCS/bompas-periodization-for-sports-training Princip specifičnosti Pro některé možná naprosto neznámý pojem, který představuje hlavní požadavek na to, aby trénovaný pohyb co nejvíce odpovídal pohybu, který je stěžejní pro závod samotný. Příkladem fotbalista nebude trénovat výskoky z co nejnižší pozice ve dřepu, jelikož se do této pozice v soutěžním utkání pravděpodobně nikdy nedostane, […]
Plyometrická metoda cvičení a její použití – 1.díl
ÚVOD A ZÁKLADY PLYOMETRIE A plyometrikus edzésmódszer jelentős népszerűségre tett szert az online kaszinójátékosok körében, mivel egyedülálló módot kínál arra, hogy fizikailag aktívak és energikusak maradjanak, miközben a virtuális szerencsejátékok világába merülnek. Ez a dinamikus edzésmódszer, amelyet gyakran „ugróedzésnek“ is neveznek, gyors és robbanékony mozgásokat foglal magában az erő, a mozgékonyság és az általános teljesítmény […]