Regenerace ve sportu 1. díl

Regenerace ve sportu - velmi důležité informace Část první: Každý aktivní člověk by měl řešit tři hlavní pilíře pro neustálé zlepšování jeho výkonu. Těmito pilíři jsou: strava, trénink, regenerace. První dva z nich ...

Chci vědět více

Hořčík aneb nedoceněný minerál v těle

Hořčík nebo také Magnesium chelát   Proč je nutné hořčík doplňovat? Hořčík je minerál, který patří mezi ty nejdůležitější minerály, které můžeme v našem těle nalézt. Tím nechci říct, že ostatní minerály nejsou potřeba, ...

Chci vědět více

Tribulus TESTO XBLEND očima Jana Cahy

TestoX Blend jako novinka v podpoře hladiny testosteronu. Dnešní článek začnu trochu netradičně, a to ne hovořením o produktu, ale o své zkušenosti. Pohybuji se ve světě suplementů totiž dobrých 15 ...

Chci vědět více

Specifické předpoklady pro výkon

Jaké jsou předpoklady každého z nás pro výkon a zlepšení? Úvod Na světě nenajdeme dva naprosto stejné jedince, což nám dává nekonečnou pestrost při sledování nejrůznějších soutěží a závodů. I když máme ...

Chci vědět více

Plyometrická metoda cvičení a její použití – 2.díl

Obrázek 4: Struktura tréninku vztažena k věku zdroj: https://www.slideshare.net/JoelSmithCSCS/bompas-periodization-for-sports-training Princip specifičnosti Pro některé možná naprosto neznámý pojem, který představuje hlavní požadavek na to, aby trénovaný pohyb co nejvíce odpovídal pohybu, který je stěžejní pro ...

Chci vědět více

Časté mýty a skutečnosti ve výživě

Mýty a fakta ve výživě Mýty a fakta ve výživě nebo doplňcích stravy, to by mohlo být nekonečné téma. Problém je ten, že většina lidí věří všemu, co je na internetu ...

Chci vědět více

Proteinové kaše – jaká je příčina popularity?

Proteinové kaše V poslední době se sortiment fitness produktů neustále rozšiřuje o nové kousky a žádná značka nechce být pozadu oproti konkurenci. Už jsme tu řešili i podobnou situaci s ořechovými másly, a ...

Chci vědět více

Plyometrická metoda cvičení a její použití – 1.díl

ÚVOD A ZÁKLADY PLYOMETRIE Pojem plyometrická metoda (plyometrie) není na poli sportovního tréninku ničím novým. Většina sportovců se denně setkává s prvky plyometrie, často (bohužel) i nevědomě. Přitom specificky zaměřený trénink této ...

Chci vědět více

Jak přírodně zvýšit hladinu TST, 2.část

II.část Kvalitní nasycené tuky Tuky z červeného masa, kokosový olej, vaječné žloutky, sýr, hořká čokoláda Kvalitní nenasycené tuky Avokádo, olivový olej, mandle, arašídové, oříškové másla Zásadní je také to, abyste se nebáli konzumace cholesterolu (například ve ...

Chci vědět více

Jak přírodně zvýšit hladinu TST, 1.část

Co je to vlastně Testosteron? Testosteron je primárně mužský hormon, který má přímý vliv na budování čisté svalové hmoty, dokáže také značně snížit množství tuku v těle, zlepšuje celkové zdravý a pohodu ...

Chci vědět více

Jan Caha 1. díl přípravy na Olympia natural v Las Vegas

 1. díl     Honza se rozhodl, že to bude jeho poslední závodní sezóna, proto ji pečlivě budeme monitorovat. Na jakou soutěž a jakou novou kategorii si zvolil pro tento rok se dozvíte ...

Chci vědět více