Plyometrická metoda cvičení a její použití – 1.díl

ÚVOD A ZÁKLADY PLYOMETRIE Pojem plyometrická metoda (plyometrie) není na poli sportovního tréninku ničím novým. Většina sportovců se denně setkává s prvky plyometrie, často (bohužel) i nevědomě. Přitom specificky zaměřený trénink této ...

Chci vědět více

Whey Protein CFM 80 – certifikát bílkovin

Protokol z měření obsahu bilogicky hodnotných bílkovin Ikdyž důvěra v naše doplňky je na vysoké úrovni, rozhodli jsme se ji ještě zvýšit. Minulý týden jsme odvezli vzorky každé příchutě našeho Whey ...

Chci vědět více

Jak přírodně zvýšit hladinu TST, 2.část

II.část Kvalitní nasycené tuky Tuky z červeného masa, kokosový olej, vaječné žloutky, sýr, hořká čokoláda Kvalitní nenasycené tuky Avokádo, olivový olej, mandle, arašídové, oříškové másla Zásadní je také to, abyste se nebáli konzumace cholesterolu (například ve ...

Chci vědět více

Jan Caha 1. díl přípravy na Olympia natural v Las Vegas

 1. díl     Honza se rozhodl, že to bude jeho poslední závodní sezóna, proto ji pečlivě budeme monitorovat. Na jakou soutěž a jakou novou kategorii si zvolil pro tento rok se dozvíte ...

Chci vědět více

Zázračná dieta

Téma zázračných diet se dostává na přetřes nejen okolo letních prázdnin, ale vlastně celoročně bez vztahu na to, zda je léto, nebo zima. Každý týden si čtu na svém mailu ...

Chci vědět více

Adaptogeny a jejich význam ve fitness

Co vlastně adaptogeny jsou? Je možné, že většina z Vás ani neví, co si pod tímto pojmem představit. Abych řekl pravdu, ani já to zpočátku nevěděl, ale jakmile jsem se dozvěděl ...

Chci vědět více

Ketogenní dieta, co to vlastně je?

Slovní spojení ketogenní dieta na jednu stranu vyvolává kontroverzní pohledy zastánců nekomerčních diet, kteří v ní vidí zájem mnoha firem, jak rychle zbohatnout, na druhou stranu může znamenat efektivní prostředek snížení ...

Chci vědět více

Zelený čaj vs káva

Zelený čaj nebo káva Zelený čaj i kávu určitě konzumuje každý z nás, ranní káva je pro většinu lidí takový rituál, který nám pomůže nastartovat se na začátku dne, nabudí nás, dá ...

Chci vědět více

Kardio aktivity a spalování tuků

Kardio aktivity a spalování tuků jsou opět s přibývajícím slunečním svitem na jednom z prvních míst našeho zájmu o pohybové aktivity. Jak by také ne, vždyť první paprsky slunce odkrývají to, na ...

Chci vědět více

Jak manipulovat se sacharidy pro lepší výkon?

Každý z nás má svoje sny a cíle, na které se snaží dosáhnout. Ať už se jedná o práci, rodinné cíle, sociální potřeby, uznání od okolí, nebo cokoliv jiného. Osobní sny ...

Chci vědět více

Když cílem nejsou svaly, ale ZDRAVÍ

Jak sám název článku vypovídá, ne vždy je cílem každého návštěvníka posilovny vypadat jako vysekaní kluci z obálek fitness magazínů nebo vyhrávat soutěže v bikinách a kulturistech. Někdy je totiž hlavní záměr ...

Chci vědět více